踏青 3月30 31日两期 惠州大南山大草坡徒步穿越 在路上才能感受沿途美景 报名截止

踏青 3月30 31日两期 惠州大南山大草坡徒步穿越 在路上才能感受沿途美景

 星期六
       2019-03-30 08:00 - 22:00

广东 深圳市  南山区
深圳市南山区深大地铁站-a2口

举办者:小皮

票种:活动费用/¥128


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感兴趣:332人    


活动详情


【出行目的】户外活动,亲近自然, 生命在于运动
【其他要求】早睡早起,记得吃早餐
【团队出游】欢迎小团队报名,随时可出发
【活动时间】
第一期:2019年03月30日(周六)早上出发
第二期:2019年03月31日(周日)早上出发
专注登山活动,筛选高额户外保险,出游保障,省心,根据人数安排多名领队,在享受美景的旅途中,更安全,团队一致,互相帮助,登山健身锻炼减肥均可,本次走进原生态的山野路线,刺激又漂亮。

【集合时间】
08:00深大地铁站A2出口(罗宝线) 
08:40深圳体育馆南门天桥下,笋岗西路,旁边警务室(地铁黄木岗B出口前行500米)
08:50梅林关(出关方向普宾加油站入口,上河坊对面)
集体信息,以出发前一天短信通知为准!
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曾经,我来过,那美丽的草坡,随风摇曳的芦苇荡,呼吸着带着草香的清新空气,
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这一天,有你,有我,有大家,一起携手并肩,风雨与共,不离不弃,在路上,才能感受沿途的美景,你见与不见,它就在那里,不增不减,在路上,才能感受痛苦的快乐,你想与不想,它就在那里,不离不弃,在路上,才能理解坚持的意义,你念与不念,它就在那里,不悲不喜。
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登山像极人生,刚起步的那三分之一的路程尤其难,尤其费劲,如果到了三分之二,距离目标越来越近,已经看得到目标地的时候,整个人就会觉得轻松,其实肉体比刚开始起步的时候累了很多,却有一种欣然,脚步反而变得轻快,只有当最后真正到达目的地,才会真正开始感到,原来还是有点累的。
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斧头石顶作为吉隆的最高峰,是水底山系的南端第一峰,海拔1105米,水底山系北起增光镇,南达吉隆镇,东临海丰县,西到大岭镇,是整个南岭的延伸,也是广东海岸线附近较高的山体,水底山系主要包括五个山峰:斧头石顶(1105m)、水底山(1283m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)整个山系就以最高峰水底山命名,而斧头石顶作为南端的最高峰,很大程度上阻挡了南边亚热带海洋气流的过境,致使南北两坡迥异的自然现象,也给吉隆带来了充足的水量,吉隆河的一个重要发源地就是斧头石顶下的大水坑,基于这样的地理位置,在吉隆境内的斧头石顶南坡森林茂密,水流充足,动植物品种繁多。
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其所在的南山寺(龙岩寺,因寺依山岩而建,故名)始建于明末崇祯13年,距今已有360多年,所谓山不在高,有仙则名,南山寺得此山水的灵气,在惠州,汕尾一带颇有名气,传统营地的“土地庙”正确名称为大王庙,几年前,大王庙没有落成时,由于不知道庙的具体名称,所以“土地庙”最初登山探路的命名。
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 行程安排

08:00深大地铁站A2出口 
08:40深圳体育馆天桥下正门
08:50梅林出关普滨加油站
11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。
11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。
13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。
13:30继续下午穿越。
14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。
16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。
19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。
21:30左右回到市区,活动结束。
全程为茅草路,是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动全程约15公里,穿越时间大约6-7小时,轻装穿越。

以上行程仅供参考。

领队微信:

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 费用说明
【活动费用】128元/人
【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备

【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等
【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神
【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点
【报名方式】每人支付全额,全程再无费用

 注意事项
【个人装备】
1、登山杖、手套、护膝
(有的都带上吧)
2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池
3、双肩户外背包、雨具
4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套
5、自带干粮(必备)
6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)
7、防蚊液,个人特殊药品

【温馨提示】
1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点,开始前要多喝点水。
3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了
4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。
5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。
7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也


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活动动态

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