西藏7日6晚 一次“蓄谋已久”的旅行 一场说走就走的朝拜 仅剩72天21小时1分钟

西藏7日6晚 一次“蓄谋已久”的旅行 一场说走就走的朝拜

 星期三
       2019-10-02 19:00至2019-10-07 21:30结束

西藏 拉萨市  市辖区
西藏自治区拉萨市拉萨市

举办者:友行友派

票种:早鸟票/¥3699, 优惠票/¥3999, 原价/¥4399


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感兴趣:71人    


活动详情


原价4399元/人

8.30前报名享受早鸟票3699

9.15前报名享受优惠价格3999


别人说旅行是毒药,一开始我并不相信。但是等到我去了第一次旅行以后,我早已中了旅游的毒,从那以后,旅行就一发不可收拾。我的脚步未曾想过停留,世界很大,总有去不完的地方。

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你有梦想吗?

若提起这一话题,大概许多人都能列出一连串的梦想清单。

我也有梦想,我想朝九晚五,我想浪迹天涯!西藏,犹豫了3年想去的地方,怕高反,怕身体不适应,怕坐长时间的火车等等。

其实到了西藏以后才发现,这些通通都是借口,不如趁自己还年轻,去看看那神秘的雪域天堂。

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似乎我们每个人都有一个西藏情结,时刻牵引着我们的思绪。

是异乡?是故土?西藏是世界的巅峰,是灵魂的天堂。

西藏的路上,在风景的背后写满了真实与坦荡,

无论是虔诚的信徒还是背包的驴友都无法不向往西藏

坐上青藏铁路,去感受韩红的《天路》,看沿途的藏羚羊,看高耸的雪山,看湛蓝的天空。

怀着朝圣之心,带着梦想一路到达圣城拉萨

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对于行者,西藏是最神秘的向往

对于寻梦者,西藏永远美丽而苍凉。

西藏是万千旅行者心目中纯净的雪域高原,那里有珠穆朗玛,有神山圣湖,有圣城拉萨,有白云蓝天。

我想亲口尝一尝青稞酒酥油茶,亲耳听一听喇嘛们认真的辩经,亲身走一走虔诚的转经路,亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空。

于是,我说,我必须去一次西藏!

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【拉萨】

拉萨拉萨是中国西藏自治区的首府,西藏的政治、经济、文化和宗教中心,也是藏传佛教圣地,拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧,海拔3650米,地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原,拉萨河流经此,在南郊注入雅鲁藏布江。

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【布达拉宫】

布达拉宫这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后经1300余年的不断修建,才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成,中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所,周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。布宫还有一些附属建筑,包括山下的雪城和后面的宗角禄康公园等。

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【米拉山口】

米拉山口西藏米拉山的山口,地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上,这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。米拉山口海拔5013米,山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口,就踏进林芝地区的工布江达县。

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【巴松措】

巴松措巴松错在藏语里意为“绿色的水”,海拔3469m,是红教的著名神湖。每年藏历4月15,也就是6月1日前后,有许多当地人前来转湖。在巴松错湖100m处有一扎西岛,有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往,2元/人。岛上有一座错宗工巴寺,是西藏有名的红教寺庙,建于唐代末年,门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕,生殖之神是高原居民的守护神,保佑自己和家人的健康幸福。来这里拜的人一拜佛主,二拜生命。

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【八一镇】

八一镇林芝行署所在地八一镇是林芝地区政治经济及文化中心,海拔2900米,位于尼洋河畔,距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里,距拉萨市400多公里。八一镇的四周,森林秀丽葱茏,山光水色十分明媚。八一镇附近的山地青(木冈)林中到处都是松茸等效多种食用菌,这些都是八一镇居民餐桌上的美味佳肴和群众收入的重要来源。

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【雅鲁藏布大峡谷】

雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布江下游绕南迦巴瓦峰处做急拐弯向南流,在林芝地区米林县派乡以北形成险峻幽深的大峡谷,平均海拔3000m以上,长达近500km,是世界第一大峡谷,被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭,冰封雪冻,它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障,向高原内部源源不断输送水汽,使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。峡谷内可领略热带到寒带截然不同的自然景观,汇集了众多生物资源,是最好的自然博物馆。

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【南迦巴瓦峰】

南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位,但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰,因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛,还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

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【羊卓雍错】

羊卓雍错通常简称为“羊湖”,与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。从拉萨出发,经过曲水的雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行170km,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4990m的岗巴拉山口,在这里可以俯瞰羊卓雍错。羊卓雍错是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路,在此停车驻足,或徒步至湖边,甚至露营湖旁是感受羊湖的最好方式。

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【纳木错】

纳木错纳木错是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖,更是朝圣者心目中的圣地。据传纳木错是帝释之女、念青唐古拉之妻,被善男信女视为必去的神圣之地,从古到今香客不断。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都会虔诚地顶礼膜拜。

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我愿将生命二分之一的时光浪费在雪域天堂,十一来找我玩吧,请你喝甜茶,请你在大昭寺广场晒太阳~

活动简介

【活动地点】拉萨-林芝-羊卓雍错-纳木错-拉萨

【活动路线】北京-拉萨-米拉山口-巴松措-八一镇-雅鲁藏布大峡谷-索松村-拉萨-羊卓雍错-哲蚌寺-拉萨-纳木错-拉萨-北京

【活动强度】休闲级 

【年龄限制】18周岁-40周岁 

【出行方式】火车/飞机+当地包车

【活动取消】活动开始前5天12:00报名人数不满15人活动取消,友派工作人员将在2~5个工作日内退款(如若涉及到火车票、飞机票等退票手续费,需自理)

【特殊说明】也可提前一天返程回京,提前预约,可减免相应费用,约500元


【领队介绍】

    

      【 领 队 】 钰钰(女,手机号:13021073921,微信同)

      【 简 介 】 超人气领队,跨国雪山,走过西藏,并且自带媒婆属性,已帮助上百对小伙伴脱单~


行程安排
DAY1 (10月2日)拉萨集合 
DAY2 (10月3日)拉萨--米拉山口--巴松措--八一镇(约410公里) 
DAY3 (10月4日)八一镇--雅鲁藏布江大峡谷--索松村(约300公里) 
DAY4 (10月5日)索松村--拉萨(约410公里) 
DAY5 (10月6日)拉萨--羊卓雍错--哲蚌寺--拉萨(约320公里) 
DAY6 (10月7日)拉萨--纳木错--拉萨(约220公里) 

【详细行程】 
DAY 1 :10月2日(周三) 拉萨集合
大家自己坐飞机,或者提前一天从兰州坐火车,去往拉萨,咱们拉萨见哦(最好跟群里的小伙伴一起搭伙坐火车,互相照顾,领队会提前记录大家的抵达时间) 
根据自己到达拉萨的时间,自行溜达闲逛,推荐布达拉宫、八廓街、大昭寺等地。到了之后务必联系领队! 
在拉萨第一天,适应为主,多休息,少运动,多喝水,不要洗澡洗头,避免感冒。 
19:00 宾馆集合,晚餐,早点休息。 

DAY 2:10月3日 (周四)拉萨--米拉山口--巴松措--八一镇
07:30 早餐。 
08:00 集合,乘坐大巴前往林芝八一镇。 
11:00 到达米拉山口,海拔5013m。 
14:30 抵达巴松错,游览到神湖巴松错自然景区。 
19:00 抵达八一镇入住酒店后晚餐。 

DAY 3:10月4日 (周五)八一镇--雅鲁藏布江大峡谷--索松村
08:00 早饭后乘坐大巴前往世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷。 
11:00 参观雅鲁藏布江大峡谷。 
14:00 在雅鲁藏布江大峡谷用餐。 
16:00 继续游览雅鲁藏布江大峡谷。 
20:00 抵达索松村入住后晚餐 

DAY 4:10月5日 (周六)索松村--南迦巴瓦峰--拉萨
08:00 早饭后索松村玩耍,欣赏中国最美山峰-南迦巴瓦峰。 
13:00 沿318国道返回拉萨。 
21:00 抵达拉萨,入住酒店后晚餐。 

DAY 5:10月6日(周日) 拉萨--羊卓雍错--哲蚌寺--拉萨
08:00 早饭后乘坐大巴前往三大圣湖之一的羊卓雍错。 
11:00 翻越岗巴拉山到达圣湖羊卓雍错,参观2小时。 
13:00 前往参观哲蚌寺。 
15:45 抵达哲蚌寺参观游览。 
18:30 从哲蚌寺集合出发回宾馆。 
19:30 抵达宾馆,休息。 

DAY 6:10月7日(周一) 拉萨--纳木错--拉萨
08:00 早饭后乘坐大巴前往三大圣湖之首-纳木错。 
12:30 抵达纳木错,自备午餐或湖边的小餐馆吃饭(很贵),游玩赏景。 
17:00 景区门口集合返回拉萨。 
21:30 抵达拉萨,宾馆解散。
费用说明
【总费用】 
总费用3999元/人
2019.8.30之前报名享受早鸟票 3699元/人

【费用包含】报名时在线支付699元,剩下的3000元由领队在活动开始前20天收取。
1、小交通:当地往返大巴车费(含高速费及司机师傅食宿费);
2、保险:6天20万户外保险;

3、住宿:6晚住宿 
(1)第1晚住拉萨(标间); 
(2)第2晚住八一镇(标间); 
(3)第3晚住索松村(客栈); 
(4)第4晚住拉萨(标间); 
(5)第5晚住拉萨(标间); 
(6)第6晚住拉萨(标间)。 
注:以上费用包含部分领队不提供发票。

【费用不含】 
1、大交通:火车/机票费用自理;
本次活动,我们火车/飞机出行+当地包车(正规公司大巴),请有兴趣的小伙伴加领队微信(13021073921,备注:雪域天堂)和活动微信群,我们随时更新活动消息和抢票信息
【去程】
方案1、北京-兰州-拉萨:预定9月30日北京-兰州的火车票(推荐车次G4015,G429,T175,Z55,预计是8月31日抢票)预定10月1日兰州-拉萨的火车票(推荐车次Z323,Z917,Z21,Z265,Z165,到拉萨的火车票特别不好买,想去的小伙伴一定提前和领队说,领队去找黄牛帮忙买票,预计是9月1日抢票)
方案2、北京-拉萨:预定10月2日北京-拉萨的机票
【返程】
拉萨-北京:预定10月8日拉萨-北京的机票

(也可提前一天返程回京,提前预约,可减免相应费用,约500元)

2、餐饮:约480元(80元*6天),自行结伴,丰俭由人;十一期间当地餐饮费用较贵,且饭菜质量一般,但你们要相信领队总会找到好吃的的! 

3、景点门票650元: 
(1)巴松措:170元(含环保车)有学生证,残疾证,老年证兼身份证门票半价; 
(2)雅鲁藏布大峡谷:270元,包括景区环保车、导游讲解、自助餐;学生证只在门票上半价; 
(3)哲蚌寺:50元; 
(4)羊卓雍错:40元(岗巴拉山顶收取); 
(5)纳木错:120元。 
注:以上项目自选,价格仅供参考,以实际价格为准。

【自选费用】
1、各地小吃、纪念品;
2、各种娱乐设施。

【退款声明】
本活动开始时间为2019-10-2 19:00,退款截止时间为10天,超过截止时间系统将无法申请退款(预付费部分),已经产生的费用不能退款,请见谅。
注意事项
【注意事项】
1、 高原反应:刚到高原,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全; 西藏海拔高,含氧量低,昼夜温差大,气候干燥。初到高原的游客多会有正常的高原反应,只是程度不同而已。首先,建议游客在前往西藏之前的一个礼拜,可服用一些抗缺氧的药物,如红景天口服液、肌酐口服液、红参含片等,可有效缓解高原反应症状。可购买便携装的氧气备用,方便路上不时之需。切忌不要带感冒上高原,很容易引发肺水肿。 
最后,在游览过程中不要剧烈运动,爬山要缓慢而行。 
2、刚进入高原,不可暴饮暴食,最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动; 
3、要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 
4、防晒:西藏海拔较高,海拔基本在3700米以上,需带上防晒用品,遮阳眼睛和帽子。 
5、衣物:西藏属高寒地区,从拉萨前往林芝沿线要经过海拔5300米的高山,衣物要准备充足。西藏早晚比较冷,即使在夏天,平均气温也就20多度,晚上睡觉盖被子。另外景区内海拔较高,山风较大,加之高原上天气变化较快,建议带冲锋衣,或者雨衣、雨伞。其次,景区内基础设施已健全,只有少许路段是碎石路,出于安全角度考虑,建议穿运动鞋前往。

【装备要求】
1、着装提示:大家要携带的衣物应该以防风、轻便的衣物为主,尽量带一些可以重叠穿着的服装。建议衣物:好走路的鞋、轻便背包、冲锋衣、抓绒衣、厚外套、毛衣毛裤、厚袜子(一些寺庙进殿要脱鞋,必备)。 
2、装备类:雨衣、保温杯、手电筒、洗漱用品、防晒霜、抽纸,消毒纸巾 。 
3、必备:手机、移动电源、充电器。
4、钞票及证件:带够现金,当地可能没有提款机。身份证件,学生证,军官证,导游证等 。 
5、拍照:相机、各种电池、内存卡 。
6、防晒类: 润唇膏、防晒霜、遮阳帽、纱巾或魔术头巾、墨镜。
7、食品类:牛肉干火腿、面包等干粮、水果或维生素C、巧克力和糖果、豆腐干、泡椒凤爪、卤排骨、酱鸡腿。 可以分一些给当地藏族小孩。 
8、常备药品:红景天、感冒药、止泻药、创可贴、葡萄糖,可帮助减轻高反 。

【免责声明】
1、请仔细了解活动行程、强度及风险,恐高、高血压等不宜参加户外活动者请慎重报名,如果因身体原因导致活动中发生意外,友派不承担责任; 
2、参与者在景区自由游玩时请注意人身和财产安全,出现问题后及时联系带队人员协商解决,如因个人失误造成的损失和意外,需由参与者个人承担; 
3、网站在线报名时,确保填写的信息(姓名、身份证号码、联系电话等)真实有效,以便成功购买保险,如果因提供错误信息导致购买保险无效,风险由自己承担; 
4、报名后,活动开始前10天12点后不能退出,退出者不退还预付费(可自行找替补,预付费私下结算)。


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活动动态

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